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病情分析:1补血第一食物是红枣,红枣具有很好补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素。2第二是阿胶,阿胶也含有丰富的氨基酸和微量元素,还能促进钙的吸收。3第三是黑豆,食用黑豆可软化血管、促进血液循环。4第四是动物肝脏,如猪肝、牛肝、鸡肝等还含有丰富的维生素A,促进造血功能。
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